膝蓋疼上下樓梯困難可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解，通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。

減少爬樓梯、深蹲等負(fù)重活動(dòng)，使用護(hù)膝提供支撐。急性期可冰敷15分鐘緩解腫痛，每日重復(fù)進(jìn)行。

超聲波或紅外線治療有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，膝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉可增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)軟骨退化、骨贅形成有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)受限。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。

半月板損傷可能與扭轉(zhuǎn)外力、退行性變有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)交鎖、彈響。保守治療無效時(shí)需考慮關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)術(shù)或部分切除術(shù)。

建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D，疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形需及時(shí)就醫(yī)。