扁桃體肥大睡覺打呼嚕可通過調整睡姿、控制體重、藥物治療、手術治療等方式改善。通常由生理性肥大、慢性炎癥、過敏反應、腺樣體肥大等原因引起。

側臥位睡眠可減少舌根后墜，緩解氣道阻塞。避免仰臥，枕頭高度適中。

肥胖會加重氣道壓迫，適度減重有助于改善通氣。建議低脂飲食結合有氧運動。

可能與慢性扁桃體炎、過敏性鼻炎有關，通常表現為咽痛、鼻塞等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用阿莫西林、氯雷他定、孟魯司特鈉等藥物。

可能與腺樣體肥大、反復感染有關，通常表現為張口呼吸、睡眠呼吸暫停等癥狀。需評估后行扁桃體切除術或腺樣體刮除術。

日常保持室內濕度，避免接觸過敏原，癥狀持續(xù)或加重應及時就醫(yī)評估。