冷啟剛 主任醫(yī)師
月經(jīng)前幾天小腿腫脹可能與激素水平波動、鈉水潴留、靜脈回流障礙、子宮內(nèi)膜異位癥等原因有關，可通過調(diào)整飲食、適度運動、藥物治療等方式緩解。
1. 激素水平波動月經(jīng)前黃體酮水平下降導致體內(nèi)水分滯留，建議減少高鹽食物攝入，適當補充含鉀食物如香蕉、菠菜。
2. 鈉水潴留高鹽飲食會加重體液積聚，每日鹽分攝入應控制在5克以內(nèi)，可通過抬高下肢促進靜脈回流。
3. 靜脈回流障礙久坐久站會加重下肢靜脈壓力，表現(xiàn)為晨輕暮重的腫脹，可穿戴醫(yī)用彈力襪改善循環(huán)。
4. 子宮內(nèi)膜異位癥盆腔內(nèi)膜異位可能壓迫靜脈導致下肢水腫，常伴有痛經(jīng)癥狀，可遵醫(yī)囑使用達那唑、孕三烯酮等藥物。
日?？蛇M行慢跑、游泳等有氧運動促進代謝，若腫脹持續(xù)超過3天或伴隨皮膚發(fā)紅發(fā)熱應及時就醫(yī)。
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