嬰兒的正常睡眠時間通常為14-17小時，實(shí)際睡眠時長受年齡階段、個體差異、喂養(yǎng)方式、環(huán)境因素等多種因素影響。

新生兒每天需睡16-20小時，3個月后逐漸減少至14-15小時，1歲左右約為12-14小時。

部分嬰兒存在短睡或長睡特質(zhì)，只要清醒時精神狀態(tài)良好、生長發(fā)育正常即屬合理范圍。

母乳喂養(yǎng)嬰兒因消化吸收快可能夜醒頻繁，配方奶喂養(yǎng)嬰兒睡眠持續(xù)時間相對較長但個體差異顯著。

適宜的溫度、濕度、光線和安靜環(huán)境有助于延長連續(xù)睡眠時間，過度刺激或不適感會導(dǎo)致睡眠碎片化。

家長可通過建立規(guī)律作息、營造舒適睡眠環(huán)境幫助嬰兒培養(yǎng)健康睡眠習(xí)慣，若持續(xù)出現(xiàn)入睡困難或睡眠異常需咨詢兒科醫(yī)生。