醫(yī)生回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
BMI指數(shù)的正常范圍為18.5至23.9。BMI是衡量體重與身高關(guān)系的常用指標(biāo)，計(jì)算方式為體重除以身高的平方。
1、體重過輕：BMI低于18.5屬于體重過輕，可能與營養(yǎng)不良或代謝異常有關(guān)，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并增加適量運(yùn)動(dòng)。
2、正常范圍：BMI在18.5至23.9之間屬于健康范圍，表明體重與身高比例適宜，保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于維持。
3、超重：BMI在24至27.9之間屬于超重，可能與飲食過量或缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，建議控制熱量攝入并加強(qiáng)體育鍛煉。
4、肥胖：BMI超過28屬于肥胖，通常與不良生活習(xí)慣或遺傳因素相關(guān)，需結(jié)合飲食管理和運(yùn)動(dòng)干預(yù)改善。
定期監(jiān)測(cè)BMI有助于了解體重健康狀況，若BMI異?？勺稍冡t(yī)生或營養(yǎng)師制定個(gè)性化調(diào)整方案。
