熬夜可能會讓皮膚發(fā)黃。長期睡眠不足會影響皮膚代謝功能，導(dǎo)致黑色素沉積和角質(zhì)層水分流失，從而出現(xiàn)膚色暗沉、發(fā)黃等現(xiàn)象。

睡眠不足會干擾皮膚細(xì)胞的夜間修復(fù)過程。人體在深度睡眠時會分泌生長激素，這種激素能促進(jìn)皮膚細(xì)胞更新和膠原蛋白合成。熬夜會減少生長激素分泌，使皮膚修復(fù)能力下降。角質(zhì)層因缺水而增厚，表皮細(xì)胞代謝減緩，老廢角質(zhì)堆積會使皮膚顯得粗糙發(fā)黃。同時熬夜會增加體內(nèi)自由基產(chǎn)生，氧化應(yīng)激反應(yīng)加劇會破壞皮膚屏障功能。

部分人群熬夜后皮膚發(fā)黃現(xiàn)象更為明顯。肝功能較弱者夜間肝臟排毒效率降低，膽紅素代謝異?？赡軐?dǎo)致皮膚黃染。貧血患者熬夜后血液循環(huán)變差，皮膚供氧不足會加重面色萎黃。糖尿病患者若長期熬夜，血糖波動可能引發(fā)胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致手掌、足底等部位明顯發(fā)黃。

建議保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠。晚間可使用含煙酰胺的護(hù)膚產(chǎn)品幫助改善膚色，白天需加強(qiáng)防曬避免色素沉著。若皮膚持續(xù)發(fā)黃并伴隨鞏膜黃染、尿液顏色加深等癥狀，需警惕肝膽疾病可能，應(yīng)及時就醫(yī)檢查肝功能。