膝蓋蹲下疼痛可能由半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、韌帶拉傷等原因引起，可通過藥物、物理治療、手術(shù)等方式緩解。

劇烈運(yùn)動(dòng)或外傷可能導(dǎo)致半月板撕裂，表現(xiàn)為蹲起時(shí)劇痛伴關(guān)節(jié)彈響。急性期需關(guān)節(jié)制動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。

關(guān)節(jié)軟骨退變引發(fā)炎癥反應(yīng)，常見于中老年人群，晨起僵硬明顯。建議控制體重，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，口服洛索洛芬鈉片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊、帕瑞昔布鈉片等藥物。

髕骨軌跡異常導(dǎo)致軟骨磨損，上下樓梯疼痛加重。需加強(qiáng)股四頭肌鍛煉，使用氟比洛芬凝膠貼膏、依托考昔片、雙醋瑞因膠囊等藥物緩解癥狀。

運(yùn)動(dòng)時(shí)急轉(zhuǎn)急停易造成交叉韌帶損傷，伴隨關(guān)節(jié)不穩(wěn)感。輕度損傷可佩戴支具，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下行韌帶重建術(shù)。

日常避免深蹲、爬山等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng)，疼痛持續(xù)超過兩周或伴關(guān)節(jié)腫脹變形時(shí)應(yīng)及時(shí)就診骨科。