劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
控制血糖可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、選擇低升糖指數(shù)食物、控制碳水化合物攝入量、增加膳食纖維攝入等方式實(shí)現(xiàn)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)采用少量多餐模式，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪，避免單一高糖飲食。
2、低升糖指數(shù)食物選擇燕麥、糙米等低GI主食，搭配西藍(lán)花、菠菜等非淀粉類蔬菜。
3、控制碳水化合物每日主食攝入量控制在200-300克，避免精制糖和精制谷物。
4、增加膳食纖維每日攝入25-30克膳食纖維，可通過豆類、菌菇、全谷物等食物補(bǔ)充。
建議配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)和血糖監(jiān)測(cè)，糖尿病患者需遵醫(yī)囑用藥，出現(xiàn)持續(xù)高血糖應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
血糖一直偏高怎么辦
1個(gè)問答
怎樣控制妊娠期血糖高
1個(gè)問答
血糖高影響性功能嗎
1個(gè)問答
肉蓯蓉會(huì)引起血糖升高嗎
1個(gè)問答
為什么餐二比餐一血糖高
1個(gè)問答
咽炎急性發(fā)作會(huì)使血糖升高嗎
1個(gè)問答
糖尿病出現(xiàn)低血糖的原因有哪些
1個(gè)問答
糖尿病人血糖升高原因有哪些
1個(gè)問答
血壓高血糖高能喝小米粥嗎
1個(gè)問答
老人家低血糖怎么辦
1個(gè)問答
洗完澡身上奇癢無比怎么才能不癢
1個(gè)問答
藥流后一直有褐色白帶怎么回事
1個(gè)問答
小拇指甲有豎紋是怎么回事
1個(gè)問答
牙齦變白了是怎么回事
1個(gè)問答
五歲寶寶睡覺出汗多是什么原因
1個(gè)問答
一般婦檢檢查哪些項(xiàng)目
1個(gè)問答
下樓梯膝蓋疼是怎么回事呢
1個(gè)問答
新生兒腦癱什么原因
1個(gè)問答
月經(jīng)才2天就干凈了是怎么回事
1個(gè)問答
右手大拇指總是麻木是怎么回事
1個(gè)問答
