打完乙肝疫苗可以適量吃羊肉。乙肝疫苗接種后飲食無需特殊禁忌，主要注意避免過敏原、刺激性食物、過量飲酒及個人體質差異。

1、過敏風險

極少數(shù)人對羊肉過敏，接種疫苗后免疫系統(tǒng)活躍可能加重過敏反應，建議首次食用少量觀察。

2、消化負擔

羊肉較難消化，接種后若出現(xiàn)乏力、低熱等常見反應時，過量食用可能加重胃腸不適。

3、飲食均衡

接種后應保持蛋白質、維生素等營養(yǎng)均衡攝入，羊肉作為優(yōu)質蛋白來源可適量補充。

4、個體差異

部分人群接種后可能出現(xiàn)短暫食欲下降，可根據(jù)自身狀態(tài)調整羊肉攝入量。

接種后24小時內建議清淡飲食，觀察有無皮疹、嘔吐等異常反應，出現(xiàn)嚴重不適需及時就醫(yī)。