膝蓋彎曲伸直時疼痛可通過熱敷理療、適度拉伸、消炎鎮(zhèn)痛藥物、關(guān)節(jié)腔注射等方式緩解，通常由運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷等原因引起。

運動后冰敷48小時后轉(zhuǎn)為熱敷，使用40℃左右熱毛巾每日敷20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免熱敷時皮膚燙傷。

進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，坐位伸直膝關(guān)節(jié)保持10秒重復(fù)10次，每天3組。運動前后做好充分熱身。

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。長期服用需監(jiān)測胃腸道反應(yīng)。

對于頑固性疼痛可能需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉或糖皮質(zhì)激素，每月1次連續(xù)3-5次。需在無菌條件下操作。

日常避免爬山爬樓梯等負(fù)重運動，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，疼痛持續(xù)兩周不緩解建議骨科就診。