月經(jīng)量少可能與卵巢早衰有關(guān)，可通過生活方式調(diào)整、激素替代治療、中藥調(diào)理、營養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。卵巢早衰通常由遺傳因素、自身免疫疾病、醫(yī)源性損傷、環(huán)境毒素等原因引起。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動有助于改善內(nèi)分泌功能，避免熬夜及過度節(jié)食，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動有助于調(diào)節(jié)激素水平。

雌孕激素替代治療可緩解低雌激素癥狀，常用藥物包括戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、結(jié)合雌激素片，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑定期評估用藥方案。

補(bǔ)腎填精類中藥可能有助于改善卵巢功能，如左歸丸、坤寶丸、定坤丹等，建議在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用。

適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E及鈣質(zhì)攝入，可食用豆制品、堅(jiān)果、深色蔬菜等，必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素制劑。

建議定期監(jiān)測AMH及性激素水平，避免接觸環(huán)境內(nèi)分泌干擾物，保持情緒穩(wěn)定有助于延緩卵巢功能衰退進(jìn)程。