牙齦腫痛最快的止痛方法是利用局部冷敷緩解疼痛，同時搭配含漱溫鹽水減輕炎癥。如果存在明顯的感染或持續(xù)不適，應盡快前往口腔科就診，通過正規(guī)檢查明確病因并治療。
1、冷敷法緩解腫痛
牙齦腫痛通常伴隨局部炎癥和血管擴張，可以通過冷敷的方式幫助快速收縮血管，減輕腫脹和疼痛。將干凈的毛巾裹住冰袋，敷于疼痛側的面頰部位，每次10~15分鐘，每隔1小時重復一次。不要直接讓冰塊接觸皮膚，以免引起凍傷。
2、鹽水漱口減輕炎癥
使用溫水加入少許鹽比例為200ml溫水配0.5~1g鹽，進行含漱有助于殺菌消炎，緩解輕度感染引起的腫痛癥狀。每日含漱2~3次，每次含漱后吐出即可。這種方法適合輕度癥狀患者，但無法替代專業(yè)治療，尤其是出現(xiàn)感染的情況下。
3、藥物輔助止痛
如果疼痛較嚴重，可短期服用非處方止痛藥物，例如布洛芬或對乙酰氨基酚，緩解疼痛感。但需在使用前認真閱讀說明書，遵醫(yī)囑服藥，不建議長期依賴藥物。也可以使用草本成分的齦部止痛凝膠涂抹患處暫時緩解疼痛。
4、及時就醫(yī)排除病因
牙齦腫痛的原因可能包括牙齦炎、牙周炎、智齒冠周炎或牙根尖周炎等。如果伴隨持續(xù)發(fā)熱、牙齒松動或膿液流出，應立即前往口腔科檢查。醫(yī)生可能根據(jù)情況選擇局部消毒清創(chuàng)、牙周刮治、切開引流術等治療手段，并結合抗生素改善癥狀。
在采取上述方法短期緩解后，如果牙齦腫痛未完全緩解，或頻繁反復發(fā)作，可能提示需要專業(yè)干預。及時就醫(yī)明確病因是防止病情加重的關鍵，同時在日常多注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成刷牙和定期洗牙的良好習慣，可以有效防范牙齦問題再次出現(xiàn)。