13歲女孩額頭長痘可通過清潔護(hù)理、飲食調(diào)整、局部用藥、就醫(yī)治療等方式改善。額頭長痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化等原因引起。

每日用溫和潔面產(chǎn)品清潔額頭，避免油脂堆積。選擇不含酒精的控油爽膚水，幫助保持皮膚清爽。不要用手?jǐn)D壓痘痘，防止感染和留下痘印。

減少高糖高脂食物攝入，如巧克力、油炸食品等。多吃富含維生素A和鋅的食物，如胡蘿卜、南瓜、牡蠣等，有助于皮膚修復(fù)。

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等外用藥。這些藥物能抑制痤瘡丙酸桿菌生長，減輕炎癥反應(yīng)。

若痘痘嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作，建議及時就診皮膚科。醫(yī)生可能會根據(jù)情況開具口服抗生素、抗雄激素藥物或進(jìn)行紅藍(lán)光治療等專業(yè)處理。

建議家長幫助孩子建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，選擇寬松透氣的衣物避免摩擦刺激，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。