哺乳后胸部干癟下垂多數(shù)情況可以部分恢復?；謴托Чc哺乳時間、年齡、皮膚彈性等因素有關，可通過鍛煉、營養(yǎng)補充、物理治療等方式改善。

堅持胸肌鍛煉如俯臥撐、擴胸運動，有助于增強肌肉支撐力，改善胸部形態(tài)。

攝入富含膠原蛋白的食物如豬蹄、銀耳，配合優(yōu)質蛋白和維生素C，促進皮膚彈性恢復。

通過射頻、激光等醫(yī)美手段刺激膠原再生，需在專業(yè)機構進行多次療程。

選擇有承托力的內衣避免加重下垂，運動時穿戴運動內衣減少晃動。

建議避免快速減肥，保持適度體重，哺乳期結束后3-6個月是恢復黃金期，若效果不佳可咨詢整形外科醫(yī)生。