小孩晚上睡覺(jué)經(jīng)常動(dòng)可能由生理性活動(dòng)、睡眠環(huán)境不適、維生素D缺乏、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善等原因引起，家長(zhǎng)需觀察伴隨癥狀并及時(shí)調(diào)整護(hù)理措施。

兒童睡眠周期短，淺睡眠階段會(huì)出現(xiàn)翻身、踢腿等正常動(dòng)作。建議家長(zhǎng)保持規(guī)律作息，避免睡前過(guò)度興奮，無(wú)須特殊干預(yù)。

室溫過(guò)高、衣物過(guò)厚或噪音光線(xiàn)刺激可能導(dǎo)致睡眠不安。家長(zhǎng)需將室溫控制在24-26℃，選擇透氣棉質(zhì)睡衣，保持臥室安靜黑暗。

可能與日照不足或補(bǔ)充劑缺乏有關(guān)，常伴多汗、枕禿。家長(zhǎng)需遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，必要時(shí)檢測(cè)血鈣水平。

嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)未成熟可能出現(xiàn)肢體抽動(dòng)，通常隨年齡增長(zhǎng)改善。若伴隨尖叫、呼吸暫停，需就醫(yī)排除癲癇等疾病。

日常可記錄孩子睡眠日志，避免睡前攝入含糖食物，若頻繁驚醒或白天嗜睡需兒科就診評(píng)估。