心里反胃想吐可能由情緒壓力、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎等原因引起，可通過調(diào)節(jié)情緒、調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。

焦慮、緊張等情緒可能通過神經(jīng)反射引發(fā)惡心感，建議通過深呼吸、冥想等方式緩解壓力，無須用藥。

暴飲暴食或食用油膩食物可能刺激胃腸，出現(xiàn)反胃癥狀，需少量多餐并選擇清淡易消化食物。

可能與腸道菌群失衡、胃腸動(dòng)力異常有關(guān)，通常伴隨腹脹、噯氣，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。

可能與幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期服藥刺激有關(guān)，常表現(xiàn)為上腹隱痛、反酸，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、阿莫西林膠囊等藥物。

日常避免空腹飲用咖啡或濃茶，餐后適度散步有助于胃腸蠕動(dòng)，若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)嘔血等表現(xiàn)需立即就醫(yī)。