醫(yī)生回答
產(chǎn)后宮縮痛可通過熱敷、按摩、藥物治療、適度活動(dòng)等方式緩解。產(chǎn)后宮縮痛通常由子宮收縮恢復(fù)、炎癥刺激、心理因素、子宮內(nèi)膜脫落等原因引起。
1、熱敷：用溫?zé)崦矸笥谙赂共?，溫度不宜過高，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛感。
2、按摩：輕柔按摩下腹部，順時(shí)針方向緩慢按壓。按摩可幫助子宮收縮排出血塊，同時(shí)放松肌肉減輕疼痛，注意力度要適中。
3、藥物治療：布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等藥物可用于緩解疼痛。這些藥物具有鎮(zhèn)痛消炎作用，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，哺乳期婦女用藥需特別注意。
4、適度活動(dòng)：產(chǎn)后盡早下床輕微活動(dòng)，如緩慢行走。適度活動(dòng)有助于惡露排出，促進(jìn)子宮恢復(fù)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疲勞。
產(chǎn)后應(yīng)注意休息，保持會(huì)陰清潔，飲食宜清淡易消化，如疼痛持續(xù)加重或伴有發(fā)熱等異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
