頭發(fā)脫落可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、專業(yè)治療等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起。

長期熬夜、精神壓力大會(huì)導(dǎo)致毛囊生長周期紊亂。建議規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，通過冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。

缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素等會(huì)影響頭發(fā)生長?？蛇m量增加雞蛋、瘦肉、海帶等食物的攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素。

雄激素性脫發(fā)可能與二氫睪酮水平過高有關(guān)，表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物。

斑禿可能與自身免疫異常有關(guān)，表現(xiàn)為圓形脫發(fā)斑塊?？煽紤]局部注射糖皮質(zhì)激素、光療等治療方式，嚴(yán)重者需進(jìn)行毛發(fā)移植手術(shù)。

日常避免過度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過高，梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔。若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，建議及時(shí)就診皮膚科。