醫(yī)生回答
李蕓 主任醫(yī)師
游泳確實有很好的減肥其實效果。通常在游泳前能夠熱身，然后游泳半小時以上便能夠到達(dá)消耗熱量的其實效果。同樣減肥還是須要每日都要保持游泳的，別的要限制高熱量食物和高脂肪食物的攝取，忌食辛辣刺激性和生冷食物，不要吃油炸油煎食物。
李蕓 主任醫(yī)師
游泳減肥還是跑步減肥？
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游泳減肥一個月能瘦多少
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游泳減肥的方法是什么？
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游泳減肥需要多長時間？
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