醫(yī)生回答
申劍 主任醫(yī)師
膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后康復(fù)練習(xí)主要包括關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌力強化訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練等方法。
1、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：術(shù)后早期進(jìn)行被動屈伸練習(xí)，逐漸過渡到主動活動，使用CPM機輔助或徒手訓(xùn)練，防止關(guān)節(jié)粘連。
2、肌力強化訓(xùn)練：重點加強股四頭肌、腘繩肌等膝關(guān)節(jié)周圍肌群力量，從等長收縮開始，逐步增加抗阻訓(xùn)練強度。
3、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練：通過單腿站立、平衡墊訓(xùn)練等方式改善本體感覺，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)動態(tài)穩(wěn)定性。
4、步態(tài)訓(xùn)練：從拄拐部分負(fù)重過渡到完全負(fù)重行走，糾正異常步態(tài)模式，恢復(fù)正常行走功能。
康復(fù)訓(xùn)練需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，結(jié)合冷敷、加壓包扎等輔助措施，術(shù)后6-8周可逐步恢復(fù)日?；顒印?/p>
