13歲女孩月經(jīng)周期不規(guī)律多數(shù)屬于正?，F(xiàn)象。青春期月經(jīng)不規(guī)律可能與激素水平波動、卵巢功能未成熟、生活作息紊亂、心理壓力等因素有關(guān)。

青春期下丘腦-垂體-卵巢軸發(fā)育不完善，雌激素和孕激素分泌不穩(wěn)定，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。無須特殊治療，通常1-2年內(nèi)逐漸規(guī)律。

卵巢功能尚未完全成熟，可能出現(xiàn)無排卵性月經(jīng)，表現(xiàn)為周期長短不一。建議保持均衡飲食，避免過度節(jié)食或肥胖。

熬夜、疲勞等不良生活習(xí)慣可能干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)。家長需幫助孩子建立規(guī)律作息，保證每天8-10小時睡眠。

學(xué)習(xí)壓力或情緒緊張可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響月經(jīng)。家長應(yīng)關(guān)注孩子心理狀態(tài)，適當(dāng)減少課外負(fù)擔(dān)。

若伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)、出血量過大或閉經(jīng)超過3個月，建議家長及時帶孩子到婦科內(nèi)分泌科就診排查病理因素。