肩部疼痛可通過熱敷理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。肩部疼痛通常由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷等原因引起。

肌肉勞損引起的疼痛可使用40℃左右熱毛巾每日敷患處，配合紅外線照射促進(jìn)血液循環(huán)，避免提重物或過度活動肩關(guān)節(jié)。

肩周炎可能與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損有關(guān)，表現(xiàn)為夜間痛和活動受限?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物。

頸椎病導(dǎo)致的牽涉痛需進(jìn)行爬墻運動、鐘擺訓(xùn)練等肩部功能鍛煉，每天重復(fù)進(jìn)行可改善關(guān)節(jié)活動度，訓(xùn)練前建議先熱敷放松肌肉。

肩袖損傷多由外傷或退變導(dǎo)致，伴隨無力感和特定角度疼痛。保守治療無效時需行關(guān)節(jié)鏡下肩峰成形術(shù)或肌腱修復(fù)術(shù)。

日常注意保持正確坐姿避免含胸，睡眠時選擇高度適中的枕頭，疼痛持續(xù)加重或伴隨紅腫發(fā)熱應(yīng)及時就醫(yī)。