醫(yī)生回答
李延忠 主任醫(yī)師
耳鳴無(wú)法通過(guò)單一動(dòng)作徹底消除，但可通過(guò)掩蔽療法、放松訓(xùn)練、聲音療法、藥物干預(yù)等方式緩解。耳鳴通常由噪聲暴露、耳部感染、血管異常、神經(jīng)損傷等原因引起。
1、掩蔽療法使用白噪音設(shè)備或環(huán)境聲掩蓋耳鳴音，減少對(duì)異常聲音的感知。適用于噪聲性耳鳴或輕度特發(fā)性耳鳴。
2、放松訓(xùn)練通過(guò)腹式呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松緩解緊張情緒，改善因壓力加重的耳鳴癥狀。對(duì)心因性耳鳴效果較好。
3、聲音療法定制化聲音刺激可重塑聽(tīng)覺(jué)皮層功能，適用于慢性神經(jīng)性耳鳴。需配合聽(tīng)力師進(jìn)行頻率匹配訓(xùn)練。
4、藥物干預(yù)血管擴(kuò)張劑如倍他司汀、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)劑如甲鈷胺、抗焦慮藥如阿普唑侖可能有效，需排除聽(tīng)神經(jīng)瘤等器質(zhì)性疾病后使用。
建議控制咖啡因攝入并保證充足睡眠，持續(xù)性耳鳴需完善純音測(cè)聽(tīng)、聲導(dǎo)抗等檢查明確病因。
