懷孕恥骨疼痛可通過骨盆帶固定、適度運(yùn)動(dòng)、熱敷按摩、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由激素變化、胎兒壓迫、骨盆松弛、恥骨聯(lián)合分離等原因引起。

使用醫(yī)用骨盆帶可減輕恥骨壓力，選擇彈性適中的款式，每日佩戴時(shí)間不宜過長(zhǎng)，避免影響血液循環(huán)。

進(jìn)行水中漫步、孕婦瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)骨盆穩(wěn)定性，動(dòng)作幅度需控制在無痛范圍內(nèi)，避免突然扭轉(zhuǎn)。

每日用40℃左右熱毛巾敷于恥骨區(qū)15分鐘，配合輕柔按摩可緩解肌肉緊張，注意避開腹部中央?yún)^(qū)域。

嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、硫酸軟骨素或鈣劑，禁用非甾體抗炎藥，用藥期間需監(jiān)測(cè)胎兒狀況。

睡眠時(shí)采用側(cè)臥體位并在雙腿間放置孕婦枕，日常避免提重物及長(zhǎng)時(shí)間站立，若出現(xiàn)行走困難或劇烈疼痛應(yīng)及時(shí)就診。