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胃和肚子都有肉,想減肥

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問題描述

排便都正常,飲食吃的不多,有的時(shí)候不吃,有的吃水果,容易胖,個(gè)子155,體重104

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

根據(jù)你的身高,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是50千克,正常范圍是45~55千克,你的實(shí)際體重是52千克,不屬于肥胖。如果腰圍大于85厘米,也可以確定是腹型肥胖,需要減肥的話,作一些仰臥起坐、呼啦圈等有氧運(yùn)動(dòng),就可以減去腹部的脂肪。

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