蘇藤良 副主任醫(yī)師
2022-04-16 10:14 回答了該問題
1、注意保暖,尤其是在例假期間禁止用冷水洗頭、洗腳或盡量不要洗頭,保持身體的溫暖是很有必要的。因為身體暖和了就可以加速血液循環(huán),特別是痙攣及充血的骨盆部位。還可在腹部放置熱水袋或用艾條炙小腹,對于緩解痛經(jīng)是很有效的。2、飲食調(diào)理,可吃些富含鈣、鉀及鎂的礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛；千萬不要食用生冷的食物,以免加重痛經(jīng)的現(xiàn)象。3、按摩調(diào)理,可先仰臥于床上,將兩手搓熱,然后將兩手放在腹部適當(dāng)按摩,可有效緩解痛經(jīng)；此外,還應(yīng)該避免熬夜,養(yǎng)成規(guī)律的作息。
月經(jīng)痛經(jīng)該怎么辦
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月經(jīng)痛經(jīng)后有黑色的粘液
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月經(jīng)痛經(jīng)該怎么辦？
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做完人流40天來月經(jīng)痛經(jīng)月經(jīng)量少
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女兒今年12歲，昨天第一次來月經(jīng)痛經(jīng)
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來月經(jīng)痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦?。?/p>
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人流后的初次月經(jīng)痛經(jīng)腰痛
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做完人流40天來月經(jīng)痛經(jīng)月經(jīng)量少
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來月經(jīng)痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦?。?/p>
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月經(jīng)痛經(jīng)該怎么辦
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