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胃不舒服能吃蘋果嗎

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問題描述

胃不舒服能吃蘋果嗎

醫(yī)生回答

李輝

李輝 主任醫(yī)師

胃不舒服時(shí)可以適量吃蘋果，蘋果富含果膠有助于保護(hù)胃黏膜，但需避免空腹食用或選擇加熱后食用以減少刺激。

1、果膠護(hù)胃

蘋果中的果膠能在胃內(nèi)形成保護(hù)層，緩解胃酸對黏膜的刺激。胃酸過多時(shí)可選擇熟蘋果泥，避免生冷刺激。

2、膳食纖維

蘋果的膳食纖維可能加重胃腸蠕動負(fù)擔(dān)，急性胃炎發(fā)作期應(yīng)削皮食用或暫停攝入，慢性胃病患者可少量嘗試。

3、有機(jī)酸影響

蘋果含有的蘋果酸可能刺激胃酸分泌，反流性食管炎患者建議在兩餐之間少量食用，避免睡前進(jìn)食。

4、糖分耐受

部分人群對蘋果中的果糖不耐受，可能引發(fā)腹脹。胃功能紊亂者可先嘗試1/4個(gè)蘋果觀察反應(yīng)。

胃部持續(xù)不適超過三天或出現(xiàn)嘔血、黑便等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查胃炎、胃潰瘍等疾病，日常飲食需遵循少食多餐原則。

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