肩周炎應(yīng)該是適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉，而不能進行過度鍛煉。由于肩周炎是肩關(guān)節(jié)的勞損和退行性病引起的一種無菌性炎癥，適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉有利于肩關(guān)節(jié)功能的改善，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)的黏連。如果過度的鍛煉可能會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的疼痛加重，嚴重的會引起肩關(guān)節(jié)周圍組織的損傷，應(yīng)該避免。平時要注意關(guān)節(jié)的保暖，不要長時間一個姿勢，可以給予適當(dāng)?shù)陌茨Α⑼颇煤屠懑?，以緩解肌肉痙攣，改善血液循環(huán)。如果疼痛過于劇烈，可以口服非甾體止痛藥或局部進行痛點封閉注射，有利于肩關(guān)節(jié)功能的改善，大部分肩關(guān)節(jié)通過自我的鍛煉和規(guī)范的治療是可以恢復(fù)的。