醫(yī)生回答
曲中玉 副主任醫(yī)師
按三陰交穴、血海穴、關(guān)元穴、合谷穴等穴位有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。
1、三陰交穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按摩該穴位可調(diào)節(jié)肝脾腎功能，改善氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)推遲。
2、血海穴：位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。刺激此穴能促進(jìn)子宮血液循環(huán)，對氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)效果顯著。
3、關(guān)元穴：在臍下3寸處，屬任脈要穴。長期按壓可溫補(bǔ)下焦，改善宮寒引起的經(jīng)期紊亂。
4、合谷穴：手背第1、2掌骨間，約平第2掌骨中點(diǎn)處。該穴具有行氣活血作用，能緩解精神緊張導(dǎo)致的月經(jīng)失調(diào)。
穴位按摩需長期堅(jiān)持，每日每穴按壓3-5分鐘，配合規(guī)律作息和情緒調(diào)節(jié)效果更佳。若月經(jīng)長期不規(guī)律應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
