腎結(jié)石患者生活上需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加飲水量、適度運動及定期復(fù)查，主要有控制高草酸食物攝入、每日飲水超過2000毫升、避免久坐、監(jiān)測尿液酸堿度等措施。

減少菠菜、堅果等高草酸食物，限制動物內(nèi)臟等高嘌呤飲食，過量攝入可能增加結(jié)石風(fēng)險。建議增加柑橘類水果幫助堿化尿液。

每日飲水量應(yīng)均勻分配，保持尿量在2000毫升以上，尤其夜間需適量補水。淡茶或檸檬水可作為部分替代，避免濃茶咖啡。

每日進(jìn)行30分鐘快走或游泳等有氧運動，促進(jìn)微小結(jié)石排出。避免突然劇烈運動導(dǎo)致結(jié)石移位引發(fā)腎絞痛。

每3-6個月進(jìn)行泌尿系超聲檢查，結(jié)石易復(fù)發(fā)者需定期檢測尿鈣、尿酸等指標(biāo)。出現(xiàn)血尿或腰痛加重應(yīng)及時就醫(yī)。

保持低鹽飲食，每日鈉攝入不超過5克，出汗較多時需額外補充水分。根據(jù)結(jié)石成分分析結(jié)果針對性調(diào)整食譜效果更佳。