李峰 副主任醫(yī)師
2023-09-25 15:56 回答了該問題
如果是輕度的腎虛，可以通過鍛煉身體恢復(fù)的。生活中積極的參加體育運(yùn)動鍛煉，可以增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，提高身體的免疫力。如果是中度或者重度的腎虛，可以在中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥來進(jìn)行調(diào)理，比如鹿茸、枸杞等。同時(shí)在飲食方面多吃一些壯陽的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、海鮮、魷魚、韭菜等，這類食物都具有滋陰補(bǔ)腎的作用。
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