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怎樣預防妊娠紋的出現(xiàn)

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問題描述

怎樣預防妊娠紋的出現(xiàn)

醫(yī)生回答

聶小娟

聶小娟 副主任醫(yī)師

預防妊娠紋可通過控制體重增長、保持皮膚滋潤、補充膠原蛋白、適度運動等方式實現(xiàn)。

1、控制體重

孕期體重增長過快會導致皮膚纖維斷裂，建議每月增重不超過2公斤，避免腹部短期內過度膨脹。

2、皮膚護理

每日涂抹含維生素E或橄欖油的潤膚產(chǎn)品，增強皮膚彈性，重點按摩腹部、大腿等易長紋部位。

3、營養(yǎng)補充

攝入富含維生素C的食物如柑橘、獼猴桃，以及優(yōu)質蛋白如魚類、雞蛋，促進膠原蛋白合成。

4、適度運動

進行孕婦瑜伽、散步等低強度運動，改善血液循環(huán)，增強皮膚延展性。

妊娠紋預防需從孕早期開始，若已出現(xiàn)淡粉色紋路，可咨詢醫(yī)生使用積雪草苷霜等修復產(chǎn)品。

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