3歲兒童身高發(fā)育遲緩可通過營養(yǎng)補充、運動促進、睡眠調(diào)整、疾病排查等方式改善。發(fā)育遲緩?fù)ǔＳ娠嬍巢痪狻⑦\動不足、睡眠障礙、內(nèi)分泌疾病等原因引起。

每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉、牛奶，搭配富含鈣鐵鋅的深色蔬菜和動物肝臟，必要時在醫(yī)生指導下補充維生素D或鈣劑。

每天進行2小時戶外活動，包括跑跳、攀爬等縱向運動，刺激生長激素分泌，避免長時間靜坐玩電子設(shè)備。

確保21點前入睡并維持11-12小時連續(xù)睡眠，睡前1小時避免進食，保持黑暗安靜的睡眠環(huán)境。

可能與生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為體重增長緩慢、囟門閉合延遲等癥狀，需兒科內(nèi)分泌科就診檢測骨齡和激素水平。

家長需定期監(jiān)測生長曲線，避免盲目使用保健品，若身高低于同年齡同性別兒童兩個標準差應(yīng)及時就醫(yī)評估。