陳臘梅 副主任醫(yī)師
牛皮癬可通過(guò)皮膚保濕、避免刺激、調(diào)節(jié)免疫、控制感染等方式預(yù)防。牛皮癬是一種慢性炎癥性皮膚病，預(yù)防需從日常生活習(xí)慣入手。
1、皮膚保濕使用含尿素或乳酸的保濕劑，每日涂抹2-3次，避免皮膚干燥開(kāi)裂。冬季可增加保濕頻率，洗澡水溫不宜過(guò)高。
2、避免刺激減少搔抓、摩擦等機(jī)械刺激，避免接觸化學(xué)洗滌劑。選擇純棉寬松衣物，保持居住環(huán)境濕度適宜。
3、調(diào)節(jié)免疫保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等，每周3-5次，每次30分鐘。
4、控制感染及時(shí)治療咽炎、扁桃體炎等感染灶。注意個(gè)人衛(wèi)生，避免皮膚破損，出現(xiàn)傷口應(yīng)及時(shí)消毒處理。
保持良好心態(tài)，避免精神緊張和壓力過(guò)大。飲食宜清淡，限制酒精和辛辣食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。
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