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睡不著記憶不好怎么辦

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問(wèn)題描述

睡不著記憶不好怎么辦

醫(yī)生回答

何潔

何潔 副主任醫(yī)師

睡不著導(dǎo)致記憶不好,要選擇合理的方法來(lái)調(diào)整睡眠。睡不著覺(jué)和很多原因有關(guān)系,如果有咳嗽、咳痰癥狀,應(yīng)該及時(shí)應(yīng)用抗生素類藥物和止咳化痰的藥物緩解癥狀。如果胃部疼痛、胃酸分泌增多,可以遵醫(yī)囑服用奧美拉唑或者鋁碳酸鎂。如果是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的入睡困難,可以服用B族維生素以及安神補(bǔ)腦液、右佐匹克隆等藥物。有記憶力減退的癥狀,可以適量地吃花生、豆制品,因?yàn)楹新蚜字某煞?。也可以吃含有不飽和脂肪酸成分的魚(yú)類食物,吃一些核桃、堅(jiān)果類的食物,都有增強(qiáng)記憶力的作用。

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