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老人提高免疫力吃什么?

1人回答 30人閱讀

2022-05-07 11:01

問(wèn)題描述

爺爺年紀(jì)大了身體也不好,也不知道平時(shí)可以吃什么提高免疫力,請(qǐng)問(wèn)注意哪些呢?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-05-07 11:05 回答了該問(wèn)題

老年人出現(xiàn)身體免疫力下降的情況是比較常見(jiàn)的,與年齡增長(zhǎng)體質(zhì)下降有關(guān),想增強(qiáng)免疫力的話(huà),平時(shí)還是要在生活細(xì)節(jié)上多注意,主要就是多吃粗糧和谷類(lèi)食物,適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素以及蛋白質(zhì)等,但是注意不能一次性攝入過(guò)多,盡量少吃多餐。如果本身有高血壓等方面的問(wèn)題,一定要積極地治療,平時(shí)注意低脂低鹽地飲食。

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