邸立君 副主任醫(yī)師
根據(jù)您的描述，您平時(shí)可能缺乏鍛煉，飲食也沒有注意增強(qiáng)營養(yǎng)，動(dòng)不動(dòng)就感冒這種情況，應(yīng)考慮是體質(zhì)較差導(dǎo)致的。建議注意合理休息，增加飲食營養(yǎng)，注意避免冷熱刺激，適時(shí)增減衣物。建議您平時(shí)積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，要多吃富含營養(yǎng)的食物，多吃蔬菜和水果，增強(qiáng)身體的抗病能力，可以減少感冒發(fā)作的幾率，提高免疫力最好的辦法是運(yùn)動(dòng)，包括快走包括慢跑，包括游泳包括打球，也包括騎自行車，重在循序漸進(jìn)、堅(jiān)持不懈。
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