產(chǎn)后月子期間頭暈可能由貧血、低血糖、睡眠不足、體位性低血壓等原因引起，可通過飲食調(diào)理、補(bǔ)充鐵劑、調(diào)整作息等方式緩解。

產(chǎn)后失血可能導(dǎo)致貧血，表現(xiàn)為頭暈、乏力。建議多吃富含鐵的食物如豬肝、菠菜，遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等補(bǔ)鐵藥物。

哺乳期能量消耗大，飲食不規(guī)律易引發(fā)低血糖性頭暈。需定時進(jìn)食，隨身攜帶餅干等零食，必要時檢測血糖。

新生兒照料導(dǎo)致睡眠碎片化，可能引發(fā)頭暈。建議與家人輪流照護(hù)，利用嬰兒睡眠時間補(bǔ)眠。

產(chǎn)后血液循環(huán)尚未恢復(fù)，突然起身易頭暈。改變體位時需緩慢動作，起床前先坐立30秒。

若頭暈持續(xù)或伴隨視物模糊、意識不清等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排除子癇前期等嚴(yán)重并發(fā)癥。保持環(huán)境通風(fēng)，避免長時間彎腰或蹲坐。