孕婦過(guò)敏性鼻炎可通過(guò)避免過(guò)敏原、使用生理鹽水沖洗鼻腔、保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)等方式緩解。該癥狀通常由花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等過(guò)敏原引起，也可能與孕期激素水平變化有關(guān)。
1、避免過(guò)敏原：孕婦應(yīng)盡量減少接觸已知的過(guò)敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等。外出時(shí)可佩戴口罩，回家后及時(shí)更換衣物并清洗面部和鼻腔。室內(nèi)可使用空氣凈化器，定期清潔床單、窗簾等易積塵物品。
2、生理鹽水沖洗：使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除過(guò)敏原和分泌物，緩解鼻塞和不適。孕婦可購(gòu)買市售的生理鹽水噴霧或自制鹽水溶液，每日沖洗1-2次，操作時(shí)注意輕柔，避免損傷鼻黏膜。
3、保持空氣濕潤(rùn)：干燥的空氣可能加重鼻炎癥狀，孕婦可使用加濕器保持室內(nèi)濕度在40%-60%之間。同時(shí)，避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)或暖氣環(huán)境中，定期開窗通風(fēng)，保持空氣流通。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力，減輕鼻炎癥狀。孕婦可選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行3-4次，每次20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保暖，避免受涼。
5、飲食調(diào)理：孕婦應(yīng)保持均衡飲食，多攝入富含維生素C和抗氧化物質(zhì)的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜等。避免食用可能引發(fā)過(guò)敏的食物，如海鮮、堅(jiān)果等。同時(shí)，多喝水，保持身體水分充足。
孕婦過(guò)敏性鼻炎的治療應(yīng)以安全為前提，避免使用可能對(duì)胎兒產(chǎn)生影響的藥物。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。日常護(hù)理中，孕婦應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理飲食，增強(qiáng)身體抵抗力，從而有效緩解鼻炎癥狀。