經(jīng)期拖拉不干凈可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式改善，通常與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變等因素有關(guān)。
1、生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，減輕精神壓力。適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等溫和運動，促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上多攝入富含鐵質(zhì)的食物，如菠菜、豬肝等，避免生冷、辛辣刺激性食物。
2、中藥調(diào)理：根據(jù)中醫(yī)辨證論治，可選用當(dāng)歸、川芎、白芍等中藥材進(jìn)行調(diào)理。常見方劑有桃紅四物湯、八珍湯等，需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
3、激素治療：對于內(nèi)分泌失調(diào)引起的經(jīng)期延長，可遵醫(yī)囑使用短效避孕藥，如達(dá)英-35、優(yōu)思明等，調(diào)節(jié)激素水平。
4、子宮病變：經(jīng)期拖拉可能與子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等病變有關(guān)。子宮肌瘤可通過子宮動脈栓塞術(shù)、肌瘤切除術(shù)治療；子宮內(nèi)膜息肉可通過宮腔鏡手術(shù)切除。
5、其他原因：甲狀腺功能異常、凝血功能障礙等也可能導(dǎo)致經(jīng)期延長。甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片；凝血功能障礙需進(jìn)行針對性治療。
日常飲食可多食用紅棗、桂圓等補血食物，適當(dāng)進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運動，保持心情愉悅。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行B超、激素六項等相關(guān)檢查，明確病因后針對性治療。