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懷孕期間可以吃香芋嗎?

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問(wèn)題描述

懷孕期間可以吃香芋嗎?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

孕婦可以適量食用香芋的。香芋,又稱(chēng)地栗子、黃栗芋,澤瀉目天南星科芋屬,淡味、灰白色,常用于中菜或中式甜品,其地方品種檳榔芋常被稱(chēng)為香芋,香芋中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、胡蘿卜素、維生素C、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)元素,可以與肉類(lèi)搭配燉煮作為菜肴,也可以與主食一起燜制,代替一部分主食,有利于孕期女性均衡營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)消化,孕婦多吃香芋對(duì)自身健康和胎兒發(fā)育都有好處。但是建議你在吃的同時(shí)也要注意飲食均衡,定期孕檢,注意身體,多喝熱水。

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