腎結(jié)石5×3毫米屬于較小體積的結(jié)石，通?？赏ㄟ^增加飲水量、藥物輔助排石、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運動等方式促進(jìn)排出。結(jié)石形成可能與代謝異常、尿路感染等因素有關(guān)。

每日飲水量建議超過2000毫升，大量尿液沖刷有助于小結(jié)石自然排出，尤其推薦檸檬水等堿性飲品。

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉或枸櫞酸氫鉀鈉等藥物，松弛輸尿管平滑肌并堿化尿液。

限制高草酸食物如菠菜，減少鈉鹽攝入，增加低脂乳制品補充鈣質(zhì)，避免形成新的結(jié)石。

進(jìn)行跳繩、爬樓梯等垂直運動利用重力作用促進(jìn)結(jié)石移動，但需避免劇烈運動導(dǎo)致腎絞痛。

建議每3-6個月復(fù)查泌尿系統(tǒng)超聲監(jiān)測結(jié)石變化，若出現(xiàn)劇烈腰痛、血尿等癥狀需立即就醫(yī)。