去黑眼圈可采用生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等簡單方法，按干預(yù)強(qiáng)度從低到高排列。

調(diào)整作息保證充足睡眠，避免熬夜；適當(dāng)冷敷眼周促進(jìn)血管收縮；均衡飲食補(bǔ)充維生素C和鐵質(zhì)。

激光治療分解皮下色素，射頻技術(shù)刺激膠原蛋白再生，強(qiáng)脈沖光改善血管型黑眼圈。

維生素K乳膏減輕瘀血，視黃醇乳膏促進(jìn)角質(zhì)更新，氫醌霜抑制黑色素生成，均需醫(yī)生指導(dǎo)使用。

脂肪填充改善眼眶凹陷，眼瞼成形術(shù)切除松弛皮膚，適用于結(jié)構(gòu)性黑眼圈。

結(jié)合眼部防曬與溫和清潔，避免用力揉眼，長期堅持簡單護(hù)理可維持效果。