排便減少伴排氣減少可能由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道菌群紊亂、腸梗阻等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。

精制米面為主食且蔬菜水果攝入不足時(shí)，腸道缺乏膳食纖維刺激蠕動(dòng)。建議每日攝入500克綠葉蔬菜和200克蘋果等帶皮水果。

每日飲水量低于1500毫升會(huì)導(dǎo)致糞便干結(jié)。除白開水外，可適量飲用淡蜂蜜水或淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。

長(zhǎng)期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道微生態(tài)?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。

腸道腫瘤或腸粘連可能導(dǎo)致梗阻性便秘，常伴腹脹腹痛。需通過腹部CT確診，必要時(shí)行腸梗阻導(dǎo)管置入術(shù)等治療。

建議養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐，腹部按摩配合凱格爾運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)。癥狀持續(xù)超過兩周需消化內(nèi)科就診。