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我練腹式呼吸100天了,對(duì)人體有哪些好處

1人回答 46人閱讀

2022-04-08 04:41

問題描述

我練腹式呼吸100天了,每天堅(jiān)持練30

醫(yī)生回答

馬海娟

馬海娟 主任醫(yī)師

2022-04-08 04:46 回答了該問題

腹式呼吸是正確的呼吸形式,練腹式呼吸對(duì)人體是有許多優(yōu)點(diǎn)的。能夠提高肺活量,提高活動(dòng)出現(xiàn),同時(shí)還會(huì)夠激活副交感神經(jīng),抑制交感神經(jīng),讓心情變得舒緩,不那么過于焦慮。

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