防止口腔潰瘍可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、保持口腔衛(wèi)生、緩解精神壓力、補充維生素等方式實現(xiàn)，關(guān)鍵在于減少黏膜刺激與增強免疫力。

避免辛辣、過燙或堅硬食物刺激口腔黏膜，多攝入富含維生素B族的全谷物與綠葉蔬菜，減少酸性水果如柑橘類直接接觸創(chuàng)面。

每日使用軟毛牙刷清潔牙齒及舌苔，飯后用淡鹽水漱口，避免使用含酒精的漱口水破壞黏膜屏障。

長期焦慮會降低免疫功能，可通過冥想、規(guī)律運動等方式調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減少應(yīng)激性潰瘍發(fā)作。

缺乏鐵、鋅或維生素B12可能誘發(fā)潰瘍，可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素制劑，必要時檢測血清微量元素水平。

若潰瘍反復(fù)發(fā)作超過兩周未愈，或伴隨發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等癥狀，需及時就診排查白塞病等系統(tǒng)性疾病。