醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
如果想增加免疫力，要進行飲食調(diào)理，多吃富含蛋白以及營養(yǎng)物質的食品，如海參、海魚、海蝦等，多進食蔬菜和水果，也能夠提高免疫力，特別是綠葉蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、生菜等，水果富含維生素C和水分，也能夠提高免疫力，如橙子、西瓜、草莓、櫻桃、火龍果等，均衡的飲食是增加免疫力的關鍵還可以通過運動提高免疫力，運動也是提高免疫力最有效的一種方法，平時在日常生活中應該多進行體育鍛煉，包括有氧運動，如爬山、慢跑、游泳、蹬自行車、跳繩等，因此均衡飲食、適當鍛煉及應用藥物是增加免疫力最有效的措施同時可以通過藥物的方式進行調(diào)理，其中冬蟲夏草、枸杞子、黃精、黃芪等，都可以補充人體氣血，增加免疫力
