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吃什么食物可以增加抵抗力和免疫力?

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問題描述

吃什么可以增加抵抗力和免疫力

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

建議患者平時也一定要注意適當?shù)倪\動,運動也能夠增加患者的抵抗力,同時還能夠促進身體新陳代謝,排除體內(nèi)的毒素。抵抗力差的患者,可以適當?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)、富含維生素的一些水果、蔬菜,比如說像橘子,櫻桃,或者是獼猴桃,以及草莓,還有柚子,橙子等,都是可以的。另外也可以適當?shù)某砸恍┪骷t柿、小白菜、菠菜、芹菜、香菇、木耳、銀耳等,這些食物都可以增強患者的抵抗力。

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