懷孕反胃想吐可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、補(bǔ)充維生素B6、穴位按壓、少量多餐等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、心理壓力、低血糖等原因引起。

避免油膩辛辣食物，選擇蘇打餅干、全麥面包等堿性食物中和胃酸，晨起空腹時含服姜片有助于抑制嘔吐反射。

維生素B6可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，減少妊娠嘔吐反應(yīng)。復(fù)合維生素B族片、吡哆醇片、多維元素片等藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

按壓內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）或足三里（膝蓋下四橫指）能調(diào)節(jié)胃腸蠕動，每次按壓1-2分鐘可暫時緩解惡心感。

將每日三餐改為5-6餐，每餐攝入量不超過200克，避免胃部過度充盈。餐后保持坐姿30分鐘，睡前2小時禁食。

保持室內(nèi)空氣流通，穿著寬松衣物減少腹部壓迫。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐無法進(jìn)食、尿量減少等脫水癥狀需及時就醫(yī)。