醫(yī)生回答
懷孕七個(gè)月便秘可通過調(diào)整飲食、增加活動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、使用藥物等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、膳食纖維不足、腸道菌群失衡等原因引起。
1、調(diào)整飲食增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，如西藍(lán)花、燕麥、火龍果，每日飲水量建議超過1500毫升，有助于軟化糞便。
2、增加活動(dòng)在醫(yī)生允許下進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每天活動(dòng)30分鐘，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免久坐久臥。
3、補(bǔ)充益生菌可適量食用無糖酸奶、發(fā)酵食品或遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡。
4、使用藥物若癥狀嚴(yán)重需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆?；蜷_塞露等緩瀉劑，禁用刺激性瀉藥。
孕婦便秘應(yīng)避免用力排便，若出現(xiàn)腹痛、便血或3天未排便需及時(shí)就醫(yī)，日?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
